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Auf dem Weg ..

Verändert

Ich habe kein Ziel mehr,
aber ich bin
auf dem Weg

– und das ist,
was viel mehr
zählt für mich.

Tania Konnerth

Quelle:   Tanias-Newsletter-Mein-achtsames-Ich-Nr.73

Der sehr schöner Blog von Tania Konnerth:  Mein-achtsames-Ich.de

Schon seit ihrem früheren Projekt „Zeit zu Leben“ ,  aus dem sie irgendwann ausgestiegen ist,  haben Tanias Beiträge micht gefreut und mich immer wieder zum Nachdenken und Staunen gebracht.  Einfach schön ..

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Gerstengras-Saft

Nachdem ich gemerkt habe, dass mir grüne Smoothies sehr gut tun, bin ich auf Gerstengras-Saft bzw.  Gerstengraspulver gestossen.  Seit vier Monaten trinke ich morgens und abends ein Glas davon und ich meine es bewirkt wahre Wunder.  Ich fühle mich wacher, habe mehr Ausdauer, habe keine Rückenschmerzen mehr…  Mein Verdauungssystem ist viel besser,  es hilft gegen Krampfadern und  es hilft gegen Sodbrennen und vieles mehr …

Ich verwende einen gehäuften Teelöffel Gerstengraspulver und löse es in einem Glas Wasser auf,  das Wasser sollte nicht zu kalt sein.  Mit der Zeit gewöhnt man sich an den Geschmack, mit einem Schuß Saft z.B. Traubensaft schmeckt es ganz gut .  Am besten wirkt es wenn man es  vor den Mahlzeiten auf nüchternen Magen trinkt.

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Wie ich wirklich bin ..

Hab einen wunderschönen Newsletter  von Tania Konnerth bekommen, dessen Text mir schon seit Tagen nicht mehr aus dem Kopf gehen will.  Hier ein Auszug:

Ich bin in diesen Tagen in Kontakt mit einer tiefen Sehnsucht in mir und ich glaube, diese Sehnsucht teile ich mit vielen, vielen Menschen.

Es ist die Sehnsucht gesehen zu werden.

Gesehen zu werden als das, was ich bin. Nicht als das, was andere in mir sehen (wollen), sondern als ich. Nicht als das, wie ich mich präsentierte oder wie man dachte, das ich bin, sondern als ich. Gesehen werden in meinem Sein.

Wie viel habe ich daran gesetzt zu kontrollieren, wie ich gesehen werde. Wie viel Energie floss in das Bild,

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Knips dein Licht an ..

Wie immer hatten wir viel Lesefutter im Urlaubsgepäck.  Ein Buch war zB.  Knips dein Licht an! Eine Neuerscheinung  von Heike Holz, erhältlich zB. bei Amazon.

Das Buch ist toll – die 100 Tipps sind zwar jeweils nur ein bis zwei Seiten lang, aber sie haben es in sich – Tipps die zum Nachdenken und vor allem zum Nachmachen animieren. Für mich auch ein Ratgeber für alle Tage.  Beispiele :

  • 13. Wer ist für ihr Glück verantwortlich? –  Es gibt nur einen einzigen Menschen der für ihre Glück verantwortlich ist  und das sind Sie selbst
  • 32. Hören Sie richtig zu ?
  • 49. Ausdruck erzeugt Eindruck –  Kennen Sie auch Menschen, die einen Raum betreten und denen sofort alle Aufmerksamkeit zuwenden?

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Gehirnleistungen einfach erhöhen

Einer der Sprüche, die ich mich wahnsinnig aufregen ist  „Was Hänschen nicht lernt, lernt Hans nimmer mehr“.  Das ist so falsch, ein totaler Quatsch und einfach unglaublich !!

Sogar jetzt noch mit über 50 Jahren lerne ich noch kräftig dazu. Gerade bin ich am Gitarrespielen lernen und es klappt schon ganz gut. Ich bin geistig viel fitter, wacher und leistungsfähiger als noch vor 10 Jahren. Das hat meine ich vor allem mit meiner Ernährung und viel Bewegung zu tun – man kann aber noch mehr tun.

Klar ist, dass die Gehirnleistung im allgemeinen etwas abnimmt,  klar ist aber auch, dass man mit Training diese Leistung viel stärker steigern kann als sie abnimmt !   Ein tolles Hörbuch hierzu :

Die Zaubernüsse  von Dr.

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Noch glücklicher Leben – the Tools

Das Buch  the Tools von Phil Stutz und Barry Michels ist vor kurzem in deutscher Sprache erschienen und macht  ziemlich Furore. Man findet darin 5 einfache Selbsthilfe Methoden, die folgendes versprechen :

  • Mehr Selbstvertrauen
  • Mehr Lebensfreude
  • Mehr Gelassenheit
  • Innere Stärke
  • Hilfe bei Angst
  • Hilfe bei Unsicherheit
  • Hilfe gegen Grübeln  und Negativen Gedanken
  • Hilfe bei Blockaden
  • Ein noch glücklicheres Leben

Im Gegensatz zu vielen anderen Büchern geht es hier um praktische Lebenshilfe, um kurze,  einfache Gedankenübungen,  Methoden, den sogenannten Tools, die man  regelmässig und konsequent anwenden sollte.

Die Tools der beiden Psychotherapeuten  wurden über Jahre in der Praxis entwickelt und  haben sich bewährt.  Es geht um  neue Lösungsansätze,

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Normal oder Glücklich sein ?

www.talkreich.com ein Podcast der Züricher Moderatorin Alexandra Schmidt bringt regelmässig interessante Interviews zum Thema Spiritualität im Alltag – am besten gleich mal reinhören.

Duch den neuesten Talkreich Beitrag bin ich auf den Psychologen Robert Betz aufmerksam geworden.   Einige wenige Gedanken aus dem Interview zur Vorstellung von  Willst Du normal sein oder glücklich? :

  • Gewisse Lebenskrisen sind grundsätzlich segensreich, sie leiten eine Wendung im Leben ein.
  • Auch bei materiellem Wohlstand ist die Mehrheit der Menschen nicht glücklich.
  • Glück ist ein offenes singendes Herz,  mit Freude aufstehen, Danke für den Tag, ich habe freie Wahl wer ich sein will, ich begleite mich in Liebe, ich bin mir selbst der beste Freund, ich geniesse jeden Augenblick ..

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Pflanzenzauber – Wolf Dieter Storl

Eigentlich sind alle Pflanzen Heilpflanzen, bei den Giftpflanzen kommt es auf die Dosis an.

Wolf Dieter Storl zeigt in seiner schönen neuen DVD  „Pflanzenzauber – Schönheit und Heilkraft der Natur “  einige Pflanzen ,  die bei uns  wachsen, und erklärt ihre Wirkung .

Im einzelnen sind das : Alant, Beifuß, Birke, Blutwurz, Borretsch, Echinacea, Eisenkraut, Engelswurz, Ginkgo,  Herzgespann , Kamille, Kapuzinerkresse,  Linde,  Mais, Mariendistel, Mädesüß,  Indisches Springkraut,  Japanischer Staudenknöterich, Weißdorn .

Auf die DVD gekommen bin ich über ein Buch, das ich im Urlaub gelesen habe „Wolf Dieter Storl – Ich bin ein Teil des Waldes –  Der Schamane aus dem Allgäu“ .

Nach dieser Lektüre ist mir aufgefallen, dass ich schon ein Buch von ihm hatte “

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Ignoriere Alle

„Ignore Everybody“ von „Hugh Macleod“ . Hier ein paar Zitate aus seinem Buch , die mir ständig im Kopf hin und her geistern  :

1. Ignoriere  Alle.
Je origineller deine Idee ist,  desto weniger sind andere in der Lage dir gute Ratschläge zu geben .

2. Die Idee muß nicht groß sein .
Sie muss nur die Welt ändern .  Das ist nicht dasselbe .

5.  Du bist verantwortlich für deine eigenen Erfahrungen. Niemand kann dir sagen, ob das was Du tust gut und  sinnvoll ist,  oder ob es einen Wert hat.   Umso überwältigender der Weg ist,  desto einsamer ist er.

11.  Versuche nicht aus der Masse herauszuragen ;  vermeide sie überhaupt .

14.

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Lieben heisst Verstehen

Zitate aus Thich Nhat Hanh’s – The Ultimate Dimension Anfang Kapitel 3

Lieben heisst Verstehen .

Nicht verstehen bedeutet,  je mehr Du liebst desto mehr leidet der andere.

Wenn Du nicht verstehst  ist das Gefühl nicht Liebe.

Wahre Liebe wird aus Verständnis geboren .

Tief in die Person zu schauen die Du liebst  heisst ihre Schwierigkeiten zu verstehen.

Wirkliche Liebe erfordert Meditation,  wahre Liebe erfordert tiefe Einsicht in die Person die Du liebst.

Da wo Verständnis ist ,  da ist  Liebe wirklich.

Wir sollten uns selbst verstehen,  wir sollten unser eigenes Leid und unsere Schwierigkeiten verstehen ,   aus diesem Verständnis wissen wir wie wir für uns Sorge tragen müssen.

Mit einem tiefen Einblick ist man nicht mehr verärgert mit ihm oder  ihr .

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